Il potere ringiovanente dell’acqua

Il nostro tessuto connettivo contiene circa otto litri d’acqua. Se l’organismo non riceve acqua a sufficienza, la pelle si disidrata, diventa rigida e si riempie di rughe. Per stare bene con il vostro corpo seguite questa formula: la vostra altezza in centimetri addizionata al vostro peso in chili, diviso cento.

Per esempio, se siete alti uno e settanta e pesate settanta chili, l’equazione darà come risultato 2,4 litri al giorno (170+70/100), tutti i giorni. Un bicchiere subito al risveglio (a temperatura ambiente), un altro prima di colazione. E durante la giornata cercate di bere un po’ di acqua ogni ora. In questo modo non solo fornirete alla pelle la giusta umidità, ma eliminerete scorie e sostanze tossiche attraverso i reni, contribuendo anche così a donare un aspetto sano alla pelle.